«Кинезио» (греч. kinezios) означает движение, а «тейп» (англ. tape) – лента. Сейчас данный метод активно применяется в спортивной медицине.
Кинезиотейпы (К-тейпы) представляют собой эластичные ленты (тейпы), изготовленные из высококачественного хлопка и покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи. Хлопковая основа не препятствует дыханию кожи и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта.
Обучение на семинарах по кинезиотейпированию в Академии массажа «Кинезио» в Минске — это возможность использовать новаторскую технику спортивной медицины в своей практике, а также для себя и своей семьи.
Тейпирование можно использовать при лечении и жалобах на:
- Боль при растяжении связок;
- Тендениты;
- Туннельный синдром запястья;
- Бурситы;
- Hallus Valgus Pain;
- Пателлярный тенденит;
- Лимфостазы;
- Запоры;
- Менструальные боли;
- Напряжение в мышцах любого региона.
Кинезиотейпирование также эффективно при коррекции нарушений осанки, начальных формах сколиоза, болезни Осгут-Шляттера, кривошеи у детей. Данный метод лечения широко применяется при лечении периартритов, эпикондилитов, артрозов, остеохондроза позвоночника, миозитов, заболеваний связок, сухожилий.
Как работает кинезиотейпирование
- Увеличение пространства над областью воспаления и боли путем поднятия фасции и мягких тканей и направлении выпотов в лимфатические протоки
- Уменьшение болевого синдрома за счёт снижения напряжения в фасции.
- Активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке.
- Выравнивание фасциальных тканей
- Усиление проприорецепции через увеличение стимуляции кожных механорецепторов
- Нормализация функции суставов.
- Стимулирование восстановления биомеханики.
Методика тейпирования
Общие правила кинезиотейпирования:
- Кожа перед наклеиванием должна быть чистой и сухой.
- Отрезать КТ на полоски следует со стороны бумаги.
- Для улучшения крепления следует закруглять концы вырезанной полоски.
- Тейп надо растягивать равномерно во все стороны. Выделяют 6 степеней натяжения пластыря.
- Пластырь тянется к первому «якорю».
- Обычное натяжение – 20-30% от максимальной (т.е. 2-3% от исходной длины полоски).
- Для ускорения наклеивания пластыря следует разогреть полоску несколько раз потерев рукой после наложения на тело.
- Направление натяжения имеет значение – от периферии к центру ткань релаксируется, от центра к периферии – стимулирует.
- Степень натяжения важнее направления наложения.
- При выполнении многослойных аппликаций первой наклеивается та, что реализует терапевтический эффект, затем - поддерживающие.
- Тейп «работает» с кожей и фасцией мышцы в покое.
- Мышцы в месте аппликации должны находиться в натянутом состоянии.
- Полоски снимаются по направлению роста волоса (сверху вниз).
- После наложения КТ можно принимать ванну, душ.
В зависимости от места наложения тейпа и применяемой методики становится возможным активировать как сухожильный орган Гольджи, так и мышечные веретена, что позволяет регулировать мышечный тонус.
NB. Несмотря на простоту метода необходимо пройти обучение данной методике у практикующих специалистов!
Примеры по кинезиотейпированию плечевого сустава (плеча)