Кабинет

Курсы спортивного массажа

Продолжительность курса обучения

Дневная и выходная группа: 16 ч. (21 ак.ч.) 2 занятия по 8 часов

Стоимость обучения (группа выходного дня) 289 руб.
Стоимость обучения (дневная группа) 249 руб.
Выдаваемые документы сертификат и документ гос.образца
Время запуска группы, Минск 14.09.2024 г. (группа выходного дня) 20.11.2024 г. (дневная группа)
Максимальное количество человек в группе16 человек
Преподаватели Пустоход Татьяна Анатольевна
Рекомендованные курсы Курсы кинезиотейпирования
Курсы классического массажа
Записаться на курсы

1. Анатомия и топография мышечных групп. Общий массаж и массаж отдельных частей тела с использованием приемов как классического так и спортивного массажа. Использование техники сухого массажа и массажа с кремом или маслом.
2. Методика выбора и применения приемов и техник — поглаживание, выжимание, растирание, разминание, ударные приемы, вибрационные приемы, влияние, движения и т.д.; Эргономика массажиста.
3. Разновидности спортивного массажа.
4. Алгоритмы и методики подхода к спортивным травмам.

Пустоход Татьяна Анатольевна

Пустоход Татьяна Анатольевна

Образование: - МГМК (фельдшер-акушер); - БГУФК - тренер по тяжелой атлетике, преподаватель физической культуры; инструктор методист по оздоровительной физической культуре. - Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения («спортивный диетолог-нутрициолог»). Дополнительное образование: - "Инструктор тренажерного зала" ФЦ"Багира" 2015г.; - курсы Кинезиотейпирование Rehab Science, 2021г. - Академия массажа «Кинезио» (специалист прикладной кинезиологии) - региональное представительство Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик УОЦ "Славица Пермь" (Коррекция висцеральных и опорно-двигательных дисфункций организма с помощью ручного воздействия на диафрагмы 2022г. Дополнительная информация: - судья по тяжелой атлетике; - 2 разряд по тяжелой атлетике; - практикующий тренер Повышение квалификации в 2023 г.: - УОЦ "Славица Пермь", "Психосоматика". - «Сухие иглы (базовый курс)», Rehab Science, автор Рябов В. - «Перкуссионная терапия», Rehab Science, автор Богатырёв А. - «Физиотерапевтические вакуумные банки», Rehab Science. - «Инструменты мобилизации мягких тканей», Rehab Science. - «Коррекция сколиоза», школа AnatomyStudy - «Основы метода сухих игл», KinezioCourse, Куделя П.А. - «Основы кинезиотейпирования», KinezioCourse, Касаткин М.С. - «Продвинутые техники кинезиотейпирования», Касаткин М.С. - «Биомеханическое тейпирование (Dinamic taping LVL-1)», Чаплин Д. - «Мануальная терапия и суставные мобилизации», Kinesio Course, Куделя П.А.
Должность: преподаватель
Образование: высшее спортивное
Опыт работы: - тренировочный стаж с 2010г.; - тренерская работа с 2014г.; - мануальные практики с 2016г.
Специализация: спорт высоких достижений, прикладная кинезиология

курсы спортивного массажа

Спортивный массаж должен рассматриваться как раздел классического массажа приспособленного к потребностям спорта. Он может применяться не только в профессиональном но и в любительском спорте для улучшения результатов и восстановления опорно-двигательного аппарата, а также для снижения риска травматизма. Если спортсмен любитель пренебрегает разминкой и растяжкой перед тренировкой, массаж предотвращает травмы, улучшая эластичность тканей.

Как работает спортивный массаж

В первую очередь спортивный массаж направлен на мышцы, их активацию и на поддержание тонуса. Спортивный массаж ускоряет восстановление мышц, а также способствует физическому и психологическому отдыху.

Принципы действия спортивного массажа:

механический эффект: улучшение подвижности тканей, повышение кровотока в мышечной ткани и улучшении поступления кислорода, питательных веществ, улучшение лимфатического оттока и выведение продуктов распада.

биохимический эффект: массаж стимулирует выведение медиаторов воспаления, эндорфинов, серотонина, стимулирует кровоток, процессы восстановления тканей, процессы подавления боли.

рефлекторные эффекты: обезболивающий эффект за счет активации механорецепторов, а также за счет локального повышения кровотока и как следствие быстрого выведения продуктов распада.

психогенные эффекты: расслабление и реактивное снижение мышечного тонуса, уменьшение выделения гормона стресса, стабилизация иммунной системы. Спортивный массаж- является важной составляющей тренировок и соревнований, помогающий завершить их с максимальными результатами и минимальными потерями для организма.

Кому обучаться спортивному массажу

- Фитнес-тренерам, чтобы стать многопрофильным специалистом.
- Массажистам, которые хотят переквалифицироваться в спортивном направлении.
- Реабилитологам, которые хотят мануально работать в области спорта.

Спортивный массаж имеет следующие направления:
- предварительный- проводится перед тренировкой или соревнованиями. Повышает тонус организма, разогревает мышцы.
- тренировочный- особое внимание уделяется проработке групп мышц, наиболее задействованных в тренировке для готовности к физическим нагрузкам.
- восстановительный- применяется после тренировки для быстрого восстановления и снятия чувства утомляемости. При этом массируются мышцы которые получили основную нагрузку.
- тренировочный массаж- применяется у тренирующихся спортсменов, для увеличения амплитуды движений, улучшения растяжимости и эластичности связок, расслабления больших мышечных групп.
- успокаивающий- выполняется медленно, спокойно с целью снижения артериального давления, пульса, частоты дыхания.
- тонизирующий- выполняется быстро, с глубоким разминанием мышц. Направлен на восстановление активности.
- согревающий- выполняется в тех случаях когда есть возможность переохлаждения. Проводится непосредственно перед стартом.

Спортивный массаж рекомендуется:
- для снятия мышечного напряжения;
- профилактики травм;
- перед интенсивной нагрузкой;
- поддержание спортивной формы.

Программа курсов спортивного массажа

1. Анатомия и топография мышечных групп. Общий массаж и массаж отдельных частей тела с использованием приемов как классического так и спортивного массажа. Использование техники сухого массажа и массажа с кремом или маслом.
2. Методика выбора и применения приемов и техник — поглаживание, выжимание, растирание, разминание, ударные приемы, вибрационные приемы, влияние, движения и т.д.; Эргономика массаэиста.
3. Разновидности спортивного массажа.
4. Алгоритмы и методики подхода к спортивным травмам.

Продолжительность курса спортивного массажа:

Общая продолжительность групповых курсов – 16 часов, 2 занятия по 8 часов.

Записаться на курсы