На протяжении веков баня считалась одним из лучших оздоровительных средств у многих народов. Так на Руси парную называли истопкой, мыльней, а также лазней. По данным археологов, история русской бани насчитывает 1,5 тысячи лет. Уже в пятом веке восточные славяне, как богатые, так и простолюдины пользовались парными. Наши предки считали, что баня - это стихии: воздушная, огненная, водная и земная. И каждый, кто посетит баню, заряжается силой этих стихий, а значит, становится здоровее, бодрее, сильнее. Баня значила очень много для русского человека: в ней лечили от различных хворей и сглаза, а дорогих гостей сначала вели в баню и только потом приглашали за стол.
Ну а хороший веник является неотъемлемой частью банной процедуры (чаще используются березовые или дубовые). Хотя считается, что лучше использовать дубовый веник, так как дубильные вещества способствуют упругости кожи. Известно много способов массажа веником, но все они подчинены принципу действовать согласно технике проведения массажа и, конечно же, не навредить. Состоит он из поглаживаний, растяжения, похлестывания, опахивания и растираний. Все эти процедуры надо выполнять комплексно и следовать четкой последовательности. Ну и для такого массажа необходим второй человек.
Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. К тому же любой веник выделяет фитонциды, которые губительно действуют на болезнетворные бактерии. А эфирные масла, которые содержится в листьях и ветках, при попадании на кожу улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи.
«Плюсы» посещения бани:
• Омоложение организма
• Улучшение кровообращения
• Повышение работоспособности
• Снятие мышечного напряжения
• Избавление от стресса
• Избавление от целлюлита
Собираясь в баню, кроме веника можно захватить с собой специальную рукавицу для самомассажа (ведь работа с проблемными зонами после парилки будет очень эффективна). Но, а если хочется получить все удовольствия от посещения бани, то нужно воспользоваться услугами профессионального массажа. В бане особенно актуальны: антицеллюлитный и медовый массажи.
Научно доказано, что люди, которые регулярно посещают баню, очень редко заболевают во время эпидемии гриппа. После бани в норме должны быть хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.
С легким паром!
