Кабинет

Спортивная нутрициология

Продолжительность курса обучения

Дневная и вечерняя группа: 12 ч. (16 ак.ч.) 2 занятия по 6 часов

Стоимость обучения (дневная группа) 259 руб.
Максимальное количество человек в группе14 человек
Преподаватели Лапыш Ольга Михайловна
Рекомендованные курсы Технология управления весом
Записаться на курсы

1. Общие принципы спортивной нутрициологии и нутритивный статус спортсмена.
2. Микробиом кишечника.
3. Протеины.
4. Жиры и жирные кислоты.
5. Углеводы.
6. Микронутриенты и фармаконутриенты.
7. Водно-электролитный баланс.
8. Антиоксиданты.
9. Средства поддержания функции связочно-суставного аппарата.

Лапыш Ольга Михайловна

Лапыш Ольга Михайловна

Практикующий врач. Аспирант кафедры БГМУ. Пракnbкующий специалист по коррекции фигуры и методов работы с IASTM. Сертифицированный спортивный нутрициолог, специалист по основам рационального питания. Сертифицированный специалист по диетологическому сопровождению клиента фитнес-клуба и гематомониторингу в фитнесе . Победитель всероссийского конкурса "Лучший массажист" 2019 в номинации лимфодренажного массажа. Основатель студии красоты "Корсет". Руководитель образовательного проекта "Кинезио" по нутрициологии.
Должность: Преподаватель эстетических массажей
Образование: Высшее медицинское (ГрГМУ)
Опыт работы: Практика массажа с 2012 года
Специализация: Моделирование тела, диетология, прикладная кинезиология

Обучение основано на последних достижениях в области здорового питания. Мы поможем вам освоить востребованное направление.

Этот модуль подходит тем, кто:
- чувствует недостаток знаний в сфере здорового питания и спорта;
- хочет повысить свою квалификацию и уровень экспертности;
- занимается спортом и хочет достигать больших результатов;
- планирует пройти последнюю ступень обучения в нашей школе диетологии и нутрициологии (пункт вычеркнуть, если уже будет не актуально).

После прохождения курса "Спортивная нутрициология" вы получите:
- сертификат об успешном прохождении обучения в Школе диетологии и нутрициологии "Кинезио";
- систематизированные знания, которые позволят вам достичь более высокого уровня эксперности в области здорового питания;
- возможность реализовать себя в качестве специалиста по спортивному питанию.

Программа курса включает в себя следующие блоки:
1. Общие принципы спортивной нутрициологии и нутритивный статус спортсмена.
Для начала мы познакомимся с принципом доказательности в спортивной нутрициологии и разберемся с терминами и определениями для оценки нутритивного статуса и "пищевого" поведения. Рассмотрим специальные диеты в спорте.
2. Микробиом кишечника.
В этом блоке речь пойдет о пре-, про- и синбиотиках. Узнаем, как с помощью оптимизации состава кишечного микробиома улучшить физическую форму и общее здоровье спортсмена. Поговорим о взаимосвязи мокробиома с мозгом и мышцами.
3. Протеины.
Развеем мифы касательно потребности и эффективности протеинов у представителей различных видов спорта.
4. Жиры и жирные кислоты.
Познакомимся с актуальными рекомендациями по потреблению жиров в зависимости от видов спорта, а также разберем влияние жиров на иммунитет при интенсивных физических нагрузках.
5. Углеводы.
Рассмотрим рекомендации по потреблению углеводов во время тренировок и соревнований. Поговорим о полоскании полости рта раствором углеводов для улучшения спортивных результатов.
6. Микронутриенты и фармаконутриенты.
Определим дефицит витаминов и минералов в организме спортсмена и решим, что с ним делать.
7. Водно-электролитный баланс.
В этом блоке речь пойдет о спортивных напитках и оценке гидратированности организма спортсмена.
8. Антиоксиданты.
Рассмотрим альфа-липоевую кислоту, каротиноиды, полифенолы и другие растительные средства с антиоксидантным действием.
9. Средства поддержания функции связочно-суставного аппарата.
Изучим классификацию данных средств, а также нестероидные противовоспалительные препараты, глюкозамин и хондроитин.
Мы рекомендуем пройти этот курс в первую очередь профессиональным спортсменам и тем, кто стремится достичь больших спортивных высот. Ведь знания нутрициологии помогут вам сделать свои тренировки более эффективными, организм более выносливым, а результаты еще более впечатляющими.

Записаться на курсы